Anxiety screening ES

2nd enero 2017

TEST ANSIEDAD

Este es un test gratuito y anónimo de ansiedad. No es un instrumento diagnóstico. El objetivo es obtener una idea aproximada del grado de ansiedad que usted experimenta.

Instrucciones: Lea atentamente cada frase de la columna de síntomas. Clique el número que corresponda al grado con que experimenta cada síntoma:

1. 

A menudo me imagino el peor escenario.

2. 

Se me hace difícil parar los pensamientos relacionados con mis preocupaciones.

3. 

Tengo preocupaciones relacionadas con el trabajo o la escuela.

4. 

Me irrito fácilmente.

5. 

Frecuentemente me siento inquieto/a y me cuesta mucho relajarme.

6. 

A veces, me siento tenso/a o en peligro sin que exista una causa que justifique estos sentimientos.

7. 

Me cuesta mucho dormirme porque pienso demasiado.

8. 

Otras personas piensan que tengo tendencia a preocuparme en exceso por cosas sin importancia.

9. 

A veces, mi corazón late más rápido de lo habitual.

10. 

A menudo, sufro dolor de cabeza.

11. 

A veces, respiro con mayor dificultad de lo habitual.

12. 

A veces, siento tensión muscular en el cuello o la espalda.

13. 

Me cuesta concentrarme en tareas.

14. 

Sufro miedos injustificados a la oscuridad, a algunos animales, a los insectos o a las aglomeraciones.

15. 

Tengo pesadillas o terrores nocturnos que me despiertan por la noche.

16. 

A vedes tengo la sensación de opresión en el pecho o dificultad para tragar.

17. 

A veces, me siento triste sin razón aparente.