TEST DE ANSIEDAD

A menudo me imagino el peor escenario.

Se me hace difícil parar los pensamientos relacionados con mis preocupaciones.

Tengo preocupaciones relacionadas con el trabajo o la escuela.

Me irrito fácilmente.

Frecuentemente me siento inquieto/a y me cuesta mucho relajarme.

A veces, me siento tenso/a o en peligro sin que exista una causa que justifique estos sentimientos.

Me cuesta mucho dormirme porque pienso demasiado.

Otras personas piensan que tengo tendencia a preocuparme en exceso por cosas sin importancia.

A veces, mi corazón late más rápido de lo habitual.

A menudo, sufro dolor de cabeza.

A veces, respiro con mayor dificultad de lo habitual.

A veces, siento tensión muscular en el cuello o la espalda.

Me cuesta concentrarme en tareas.

Sufro miedos injustificados a la oscuridad, a algunos animales, a los insectos o a las aglomeraciones.

Tengo pesadillas o terrores nocturnos que me despiertan por la noche.

A veces tengo la sensación de opresión en el pecho o dificultad para tragar.

A veces, me siento triste sin razón aparente.