Potser t’has adonat que mereixes alguna cosa millor del que tens. Potser, després d’un problema laboral, la teva parella ha canviat i tu tens menys paciència. Potser que un ensurt de salut —teu o de la teva parella— us hagi fet replantejar com voleu viure. O potser algú t’ha preguntat com aguantes tanta tensió, o t’has sorprès mirant amb enveja altres parelles que es mostren afectuoses, desitjant recuperar aquells bons moments…

Sigui quin sigui el motiu, has decidit que cal fer alguna cosa per canviar la situació. Has entès que voler evitar els conflictes no els fa desaparèixer, ni resol els problemes. Per això t’estàs plantejant començar una teràpia de parella.

Quan busquen ajuda les parelles?

Els estudis indiquen que, de mitjana, les parelles esperen uns sis anys des que apareixen els primers signes de problemes fins que busquen ajuda professional.

La manca de temps —per la feina, les fills i filles o altres obligacions— pot fer que la relació de parella passi a un segon o fins i tot tercer pla. Les dificultats per resoldre conflictes generen malestar i distanciament. Les parelles acumulen dolor, frustració o desil·lusió… i arriba un moment en què ja no poden més.

La situació actual de les relacions no és gaire encoratjadora: les estadístiques mostren taxes de divorci properes al 50%. Les parelles afronten grans reptes per mantenir l’estabilitat, però tots reconeixem la importància de cuidar, nodrir i fer créixer una relació afectiva estable.

Quins beneficis aporta la teràpia de parella?

Segons un estudi de l’American Association for Marriage and Family Therapy dels EUA, el 90% de les persones que assisteixen a teràpia de parella experimenten una millora en la seva salut emocional. Gairebé dues terceres parts també informen de millores en el seu benestar general i rendiment laboral. A més, tres de cada quatre parelles afirmen haver millorat la seva relació.

La psicoteràpia de parella ens ajuda a veure els desacords i conflictes com una part natural de la relació i com una oportunitat per créixer, no com una amenaça.

A les sessions, ‘desaprens’ les formes automàtiques de gestionar els conflictes que has après dels teus pares, mares, germans i germanes, escola… i trobes el teu propi camí.

Temes com les fills i filles, la família política, els diners, el lleure, el sexe o la feina —que sovint generen discussions— serveixen en teràpia com a punt de partida per explorar qüestions més profundes: la por de no ser estimats, de fracassar, de perdre el control o de ser abandonats. Aprenem a comunicar millor el que sentim i necessitem.

Motius més freqüents de consulta:

• Problemes de comunicació
• Desacords en l’educació dels fills i filles
• Dificultats amb les famílies d’origen
• Voler recuperar la connexió emocional
• Evitar repetir patrons apresos dels propis pares o mares
• Infidelitat
• Gelosia